ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙ ΠΟΤΕ ΜΟΥ, ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΣΤΑ 50 ΜΟΥ;

Η γυμναστική δεν έχει ηλικία. μπορείτε να ξεκινήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ακόμα και αν δεν έχετε γυμναστεί ποτέ στη ζωή σας. Ανάλογα με την ηλικία σας και το ιατρικό σας ιστορικό, (δηλαδή αν αντιμετωπίζετε προβλήματα καρδιαγγειακά ή οστεοπόρωσης για τις γυναίκες), πρέπει να ακολουθήσετε και το ανάλογο πρόγραμμα γυμναστικής. Συμβουλευτείτε το γυμναστή σας για να βγάλει το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.