ΑΝ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΒΑΡΗ, ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΟΝΟ ΑΕΡΟΜΠΙΚ;

 

Για να κάνουμε γυμναστική με κέφι πρέπει να κάνουμε αυτά που μας αρέσουν. Αν λοιπόν προτιμάτε το αερόμπικ, από οποιοδήποτε άλλο είδος γυμναστικής, τότε να κάνετε αερόμπικ. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι να έχετε το σωστό παπούτσι που να απορροφά τους κραδασμούς, να ακολουθείτε προοδευτικό πρόγραμμα και το πρόγραμμα να γίνετε από καταρτισμένους γυμναστές. Καλό βέβαια είναι να ακολουθείτε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής, ώστε να γυμνάζετε αποτελεσματικά όλο σας το σώμα.