Γκουαράνα : Το θεραπευτικό φυτό που τονώνει και ενισχύει τη ζωτικότητα

Τι είναι : 

Από όλα τα θεραπευτικά φυτά των τροπικών δασών της Βραζιλίας , το γκουαράνα είναι το πιο γνωστό. Οι Ινδιάνοι των τροπικών δασών χρησιμοποιούσαν αυτό το φυτό για πολλές χιλιάδες χρόνια ως τονωτικό , διεγερτικό και ενισχυτικό της ζωτικότητας. Συνήθως , οι καρποί μετατρέπονται σε σκληρά ξυλαράκια , τα οποία τρίβονται μέσα σε βραστό νερό και γίνονται τσάι.

Οι Ινδιάνοι Μάουες- Σάτερς ήταν οι πρώτοι που ανακάλυψαν το γκουαράνα. Το θεωρούσαν μάλιστα τόσο πολύτιμο που το χρησιμοποιούσαν σαν συναλλακτικό είδος με τις γειτονικές φυλές .

Όταν τον 17ο αιώνα , ο ιεραπόστολος Bettendorf ήρθε σε επαφή μ΄αυτή την φυλή , την περιέγραψε ως την πιο ρωμαλέα και υγιή φυλή που είχε συναντήσει στα ταξίδια του.

 

Τα βιβλία μας είναι διαθέσιμα σε όλα τα βιβλιοπωλεία Public και Πάργα σε όλη την Κύπρο. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 25252018. 

 

Τι κάνει : 

Σύμφωνα με μελέτες , το γκουαράνα αυξάνει την ενέργεια , μειώνει το στρες και βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι τα πλεονεκτήματα του οφείλονται στην καφείνη που περιέχει. Η αλήθεια είναι ότι τα παρασκευασμένα εκχυλίσματα έχουν διαφορετική δράση από την καφείνη και δεν προκαλούν καμία από τις παρενέργειες του καφέ , του πιο διαδεδομένου διεγερτικού στον κόσμο.

Η ποσότητα καφείνης σε μια ημερήσια δόση γκουαράνα είναι 35mg , πολύ μικρότερη από την ποσότητα που περιέχει ένα ποτό τύπου κόλα , μικρότερη από τη μισή ποσότητα που περιέχει ένα φλιτζάνι τσάι , και μόνο 15% της ποσότητας που περιέχει ένα φλιτζάνι πραγματικού καφέ.

Ο λόγος που το γκουαράνα δρα ως ένα πολύ αποτελεσματικό ενισχυτικό που χαρίζει βαθμιαία ζωτικότητα και ενέργεια είναι ότι απορροφάται εξαιρετικά αργά από τον οργανισμό. Επειδη ανήκει στην οικογένεια sapindaceae, το γκουαράνα είναι πλούσιο σε φυτικά λίπη , στα οποία οφείλεται αυτή η ευεργετική αργή απορρόφηση.

Το γκουαράνα δεν είναι στιγμιαίο διεγερτικό , δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση και δεν είναι εθιστικό. Στην πραγματικότητα , δεν έχει καμία από τις παρενέργειες .

 

Πως χρησιμοποιείται 

  • Σε κάψουλες
  • Υδατικά Εκχυλίσματα
  • Τσίχλες
  • Με τη μορφή τσαγιού

 

Προφυλάξεις

  1. Παρότι η περιεκτικότητα του σε καφείνη είναι πολύ μικρή , πρέπει να αποφεύγεται κατά την κύηση και τη γαλουχία .
  2. Μην παίρνετε γκουαράνα αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή ευαισθησία στην καφείνη.
  3. Αποφύγετε τη λήψη του αργά το βράδυ , αν έχετε προβλήματα αυπνίας.

 

Δοσολογία 

  • 2 γρ. σκόνης γκουαράνα  ή από ξυσμένο ξυλαράκι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό δίνουν περίπου 50mg της ενεργούς ουσίας γκουαρανίνη.