ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Προστασία του μαστού

Ο τρίτος σε συχνότητα παγκοσμίως και ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες.

  • Ελαττώνουν τον κίνδυνο

Λαχανικά (ιδίως τα πράσινα). Φρούτα. Σωματική άσκηση. Φυτικές ίνες. Καρκινοειδή.  Βιταμίνη C. Ψάρια.

  • Αυξάνουν τον κίνδυνο

Έμμηνη ρύση σε μικρή ηλικία, μεγάλο ύψος. Παχυσαρκία (κυρίως μετά την εμμηνόπαυση). Αλκοόλ. Διατροφή με πολλά λιπαρά (κυρίως ζωικά). Κόκκινο κρέας.

Η κληρονομική προδιάθεση είναι ισχυρός παράγοντας στον καρκίνο του μαστού. Ο κίνδυνος αυξάνει αν έχουν προσβληθεί περισσότερες από μια συγγενείς ή αν μια τους εμφάνισε την πάθηση  σε νεαρή ηλικία.

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο.

Γυναίκες που γέννησαν το πρώτο παιδί τους σε προχωρημένη ηλικία ή δεν έχουν καθόλου παιδιά, κινδυνεύουν περισσότερο. Το ίδιο και εκείνες που άργησαν να μπουν στη φάση της εμμηνόπαυσης.