Ελαιο Νυχτολούλουδου ( Evening primrose oil) : Όλα όσα δε γνωρίζατε για τις ευεργετικές ιδιότητες του

Τι είναι :

Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι μια πηγή πλούσια σε γ-λινολενικό οξύ (GLA) , ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ που μέσα στον οργανισμό μετατρέπεται σε μια ουσία γνωστή ως προσταγλανδίνη.

Οι προσταγλανδίνες είναι από τα ισχυρότερα φυσικά αντιφλεγμονώδη . Ακόμη , βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και μειώνουν την πηκτικότητα του αίματος , περιορίζοντας τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων και θρομβώσεων.

Το λινολεικό οξύ είναι πολύ συνηθισμένο στα φυτικά έλαια, στους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Σε βέλτιστες συνθήκες μετατρέπεται σε προσταγλανδίνες. Δυστυχώς διάφορες καταστάσεις μπορεί να παρέμβουν στη διαδικασία γι΄αυτό το γ-λινολενικό-οξύ έχει τόσο μεγάλη ζήτηση και χρήση ως φυσικό ενισχυτικό.

Το έλαιο βορατσίνας και το έλαιο ριβήσιου είναι εξίσου καλές πηγές GLA , οι περισσότερες έρευνες όμως επικεντρώνονται στο έλαιο νυχτολούλουδου.

 

Τα βιβλία μας είναι διαθέσιμα σε όλα τα βιβλιοπωλεία Public και Πάργα σε όλη την Κύπρο. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 25252018.

 

Τι κάνει

Χρησιμεύει σε ένα ευρύ φάσμα φλεγμονωδών καταστάσεων , όπως έκζεμα , αρθρίτιδα , τενοντίτιδα και ογκίδια στο στήθος που συνδέονται με την περίοδο. Από την άποψη της ζωτικότητας , το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του ελαίου είναι η ανακούφιση του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου (PMS) .

Δεν υπάρχει τίποτα πιο κουραστικό από αυτή την άθλια κατάσταση , που συχνά στερεί σε μεγάλο αριθμό γυναικών δύο εβδομάδες από τη φυσιολογική τους ζωή κάθε μήνα.

Τα οφέλη του GLA ενισχύονται σημαντικά με την προσθήκη βιταμίνης C. Καλό είναι λοιπόν, να συνδυάζετε τις κάψουλες του ελαίου με αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

 

Πώς χρησιμοποείται 

  • Για σοβαρό PMS , πάρτε 1 γρ. τρεις φορές την ημέρα , κατά τις δέκα μέρες που προηγούνται της επόμενης περιόδου.
  • Το PMS ανταποκρίνεται καλύτερα όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα με ένα ημερήσιο συμπλήρωμα βιταμίνης Β6,  ψευδαργύρου , μαγνησίου , και βιταμίνης C καθόλη τη διάρκεια του μήνα.

 

Προφυλάξεις

  • Δεν έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητες ενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
  • Είναι ασφαλές και συνίσταται στην κύηση και τη γαλουχία.
  • Σε μικρές δόσεις είναι κατάλληλο για παιδιά άνω των 2 ετών , ιδίως για τη θεραπεία του εκζέματος.

 

Δοσολογία

Ως 3 γρ. την ημέρα .