Ντιπ αβοκάντο

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Μερίδες: 1 1/2 φλιτζάνι

Ανά κουταλιά: Θερμίδες 72 kcal

Υλικά

1 μεγάλο αβοκάντο

60γρ. (1/4 φλιτζανιού) κρέμα γάλακτος ξινή

75γρ. (1/4 φλιτζανιού) μαγιονέζα

2 κουταλιές ελαιόλαδο

1 κουταλάκι σάλτσα ταμπάσκο

1 σκελίδα σκόρδο, πολτοποιημένη

1/4 του φλιτζανιού φύλλα κόλιανδρου

1 κουταλιά χυμό λεμονιού

Εκτέλεση

Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει αλοιφή.

Γιια περισσότερα ντιπ ανατρέξτε στο βιβλίο μας ‘Ο διαιτολόγος προτείνει’.

Image by https://www.google.com.cy/search?rlz=1C1GGRV_enCY751CY751&biw=1280&bih=645&tbs=isz%3Al&tbm=isch&sa=1&ei=VysVW_jDEIH1Upe6pPAF&q=avocando+dip&oq=avocando+dip&gs_l=img.3…453096.457628.0.457861.12.11.0.1.1.0.219.1274.0j5j2.7.0….0…1c.1.64.img..4.6.854…0j0i10k1j0i10i24k1.0.5G5sHp1NfvU#imgrc=Vfhaba4rxPdkSM: